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九型人格覺醒指南:走過三階段蛻變旅程,

by 碧翠絲.切斯納、烏瑞

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九型人格覺醒指南:走過三階段蛻變旅程,遇見更好的自己
內容簡介

這是一本不一樣的自我成長書,透過九型人格的智慧,
針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。

跟著此書來一趟蛻變之旅吧,
它將告訴你,其實你比你以為的自己,還要更好!

你真的了解自己嗎?
你知道自己可以有更多可能性嗎?
你是否沒察覺到自己常常自我設限?
或即使有察覺到自己的限制,卻不知如何跨越它?

人都會有許多無意識的習慣,幫助自己避免生活中的痛苦和不適。
但隨著這些習慣逐漸深植,我們就像處在自動導航模式,對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了,變得如同行屍走肉,深陷在一種殭屍般的狀態。

本書透過九型人格的智慧,引導我們自我覺察和反思,幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向,讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點,蛻變成更好版本的自己。


★蛻變旅程三階段
1.踏上蛻變旅程:覺察自己的無意識習慣模式

2.面對陰影:看清盲點、感受痛苦、面對陰影(包括子類型陰影)、突破困境

3.擁抱更高的層次:發展美德、從殭屍的狀態覺醒

★從各類型的無意識習慣切入,走過蛻變旅程後將有所成長。
例如:
第一型
覺醒前:總是追求完美,容易自我批評、壓抑情緒
覺醒後:學會接受不完美,相信自己的價值,並能深層放鬆身心

第二型
覺醒前:努力討好他人,卻忽視自己的需求
覺醒後:不需追求他人的重視,能表達自己的需求、感受和渴望

第三型
覺醒前:總忙於追求成就,逃避自己真實的情緒
覺醒後:享受活在當下,與自己的心保持連結,進而有更穩固的人際關係

第四型
覺醒前:看不見自己好的一面,常陷於負面情緒中
覺醒後:不再專注於自己的匱乏感,內在情緒獲得平衡

第五型
覺醒前:總是很理性,難以與他人建立關係
覺醒後:不只用腦生活,更能敞開心胸,不再與情緒或他人疏離

第六型
覺醒前:容易不安和焦慮,不相自己能做到
覺醒後:感受到自己內在的力量而放下恐懼,能堅強自信地面對挑戰

第七型
覺醒前:喜歡及時行樂,傾向逃避問題和責任
覺醒後:好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂,能將想法化為行動

第八型
覺醒前:總是展現出最好的一面,卻否認自己的脆弱
覺醒後:不再需要穿著盔甲,能好好照顧自己,並能傾聽和同理他人

第九型
覺醒前:總是配合他人,卻不知道自己想要什麼
覺醒後:將注意力集中到自己身上,更積極有力地表現自己
(以上只是各類型的一小部分,書中有更豐富完整的內容)

★本書特色
1.以覺醒為主題、三階段旅程為架構,與同類書籍有所區隔
2.從各人格類型的問題核心切入,精準提供改變方向與方法
3.提供許多實用指引,並以條列方式呈現,讀者可加以實踐
4.內容好讀易懂,即使初次接觸九型人格的人也能輕鬆閱讀

陪伴推薦
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伊恩.庫恩|《九型人格的成長練習》作者
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林竹君|九型人格教育專家
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陳思宏|CY Coaching創辦人
程予希|演員、Podcast《閨屬感》主持人
瑪那熊|諮商心理師、人際溝通講師

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9789573293903
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Item Type Chinese Books
Publication Date 2022/01
Publisher 遠流 (TW)
ISBN 9789573293903

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